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Funktionelle Bewegung

Das Funktionstraining des TSV findet jeden Donnerstag von 20:15 bis 21:00 statt und wird von Renata v. Doorn geleitet.

Funktionelles Training bedeutet, dass mehrere Muskeln oder Muskelgruppen in einer Bewegung gleichzeitig trainiert werden.

Da die Bewegungen des Menschen im Sportalltag so gut wie nie auf ein Gelenk/Muskel beschränkt sind, ist es zweckmäßig nicht nur eine bestimmte Muskelgruppe gezielt an zu sprechen, sondern ganze Muskelketten aus einer Vielzahl von Muskeln als Ganzes zu trainieren.

Funktionelles Training dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Koordination und Bewegung. Freies, dreidimensionales Training bereitet Ihren Körper auf unterschiedlichen Bewegungsanforderungen vor und dient der Prophylaxe von Sport- und Alltagsverletzungen.

Interessierte sind jederzeit gern gesehen.

 

Ansprechpartner ist Dirk Hettling unter

05563-1706  oder  dirk.hettling(at)tsvlauenberg.de

 

Gruppenfoto 2016

 

Abschlussgespräch in der Kabine