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Bodyworkout

 

                                                 Bodyworkout

 

Jeden Donnerstag von 19.00 – 20.10 Uhr findet unter der Leitung von Renata van Doorn ein abwechslungsreiches Training in der Turnhalle (DGH) von Lauenberg statt.

Wochenwechselnd findet mit verschiedensten Sport-Materialien, Ganzkörper „BBP“ , Intervalltraining, Workout mit dem Stepp Brett, Zirkeltraining oder Tabata statt.

Das ganze wird unterstützt von motivierender Musik – so macht Sport richtig Spass!

Jede Form von Training beinhaltet ein Ganzkörpertraining, wobei die Elemente Kraft, Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit im Vordergrund stehen.

Sodass die körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert wird, und dem Verletzungsrisiko im Alltag und/oder im Beruf vorgebeugt wird.

Das Training ist für jedes Alter geeignet und es gibt immer alternative Übungen (leichtere, schwerere oder andere Übungen bei Beschwerden).

Kommt bei Interesse gerne mal zum Schnuppern vorbei.

Bei Fragen könnt ihr euch auch gerne an

Renata van Doorn direkt wenden:   0162-4800438