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Step-Aerobic /Bauch Beine Po

 

                               Step-Aerobic / Bauch-Beine-Po

 

Seit  2014 findet die Übungsstunde Step-Aerobic in der Kombination mit Bauch Beine Po unter der Leitung von Renata van Doorn statt.

(Donnerstags von 19:00 – 20:00 im Wechsel mit BBP statt.

Aerobic ist ein Herz-Kreislauf-Training zu rythmischer Musik, das Spaß macht, Fett verbrennt und die Koordination verbessert.

Es werden viele Basisschritte (die jeder lernen kann) ausgeübt, die teilweise in einer fortgeschrittenen Form weitergeführt werden.

So können Anfänger und Fortgeschrittene zusammen trainieren.

Step-Aerobic startet jeden Donnerstag um 19.00 Uhr im DGH Lauenberg statt.

 

 

Um 19.30 Uhr geht es mit Bauch Beine Po weiter.

Die ideale Stunde für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. BBP ist ein dynamisches

Muskeltraining mit und ohne Hilfsgeräte (Stepper, Kurzhanteln, Tubes etc.).

Gezielte Übungen für Bauch Beine und Po, Arme, Brust und Rücken machen diesen Kurs zum Fitnesstraining für den ganzen Körper.

Trainingsziel ist eine Kräftigung und Straffung der sogenannten „Problemzonen“.

Sie können gerne zum „Schnuppern“ kommen. Einfach mitmachen, Spaß haben und sich gut fühlen.

Ansprechpartner dafür ist Doris Böcker.